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Pizza, quanto è consigliabile mangiarla? Le regole da seguire

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La pizza è indubbiamente uno degli alimenti più amati e consumati, sia in Italia che all’estero. Con la sua vasta gamma di condimenti e varianti, rappresenta un piatto che pochi riescono a resistere, sia per un pasto veloce durante la giornata che per una cena in compagnia. Tuttavia, quanti giorni a settimana è consigliabile consumarla senza appesantire il nostro organismo?

La pizza, per le sue caratteristiche, costituisce un pasto molto sostanzioso, spesso assimilabile a un piatto unico. Pertanto, quando si opta per la pizza, è consigliabile escludere o limitare al minimo altre portate, al fine di evitare un eccessivo appesantimento.

Meglio consumare la pizza a pranzo, soprattutto se si tratta della classica versione tonda alla napoletana. Se possibile, è preferibile consumarla durante il pranzo, in quanto questo permette all’organismo di avere più tempo per digerire i nutrienti assunti e offre maggiori opportunità di svolgere attività fisica per bruciare calorie.

Se si è soliti consumare frequentemente la pizza, è consigliabile preferire le versioni meno caloriche. Si può optare per pizze classiche come la marinara e la margherita, condite con pochi ingredienti, o scegliere pizze con impasti speciali, come quelle realizzate con farine integrali o a base di legumi, sempre più disponibili sul mercato.

Nonostante queste precauzioni, gli esperti consigliano di non eccedere con il consumo di pizza e di limitarlo in media a una volta alla settimana. Tuttavia, queste sono indicazioni generali e per un piano alimentare personalizzato è sempre consigliabile consultare uno specialista della nutrizione, in grado di adattare la dieta alle specifiche esigenze del proprio corpo.

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SAI CHE…i gatti amano chi non li ama? Il mistero del comportamento felino

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Se hai mai ospitato un gatto, potresti aver notato una dinamica curiosa: i gatti sembrano essere attratti da chi li ignora. Questo comportamento, che spesso sorprende gli amanti degli animali, ha una spiegazione scientifica. I gatti percepiscono gli sguardi diretti come una forma di minaccia, poiché nei loro istinti primitivi un contatto visivo prolungato può significare aggressività. Al contrario, chi li evita o li ignora comunica inconsapevolmente un atteggiamento non minaccioso. Questa dinamica spinge il gatto a sentirsi più a suo agio e, di conseguenza, a cercare interazione. Inoltre, i gatti sono noti per il loro comportamento indipendente e il loro desiderio di controllo: avvicinarsi a una persona che non li cerca permette loro di prendere l’iniziativa. Questo comportamento è solo uno dei tanti esempi di quanto siano affascinanti e complessi i felini domestici, e ogni nuova scoperta ci avvicina un po’ di più a comprendere il loro misterioso mondo.

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La città foresta di Liuzhou: Quando la natura diventa architettura

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ADN24

In un mondo sempre più urbanizzato, un progetto rivoluzionario in Cina sta dimostrando come le città del futuro possano coesistere con la natura. La “Città Foresta” di Liuzhou è un’innovazione architettonica e ambientale. Progettata dall’architetto italiano Stefano Boeri, la città ospiterà edifici completamente ricoperti di piante e alberi, con 40.000 alberi e quasi un milione di piante di oltre 100 specie.

Questa vegetazione sarà capace di assorbire quasi 10.000 tonnellate di CO2 e 57 tonnellate di polveri sottili ogni anno, migliorando la qualità dell’aria e creando un microclima salutare. Non solo un progetto ecologico, ma anche un modello di sostenibilità urbana. I residenti vivranno in appartamenti circondati dal verde, con riduzione del rumore e miglioramento della salute mentale. La città sarà anche autosufficiente dal punto di vista energetico, grazie all’uso di fonti rinnovabili. Progetti come questo rappresentano un passo avanti verso una convivenza più armoniosa tra urbanizzazione e natura.

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SAI CHE…i canguri non possono camminare all’indietro?

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ADN24

Questa strana caratteristica è dovuta alla loro anatomia, in particolare alle loro potenti e massicce zampe posteriori, che li rendono eccellenti nel saltare in avanti, ma assolutamente incapaci di spostarsi all’indietro. Questo li rende un po’ come dei “corrieri in avanti”: non possono mai fare un passo indietro, proprio come nella vita, dove bisogna sempre andare avanti! Immagina un canguro che cerca di fare retromarcia… sarebbe un vero spettacolo!

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